Bulan Ramadhan adalah bulan penuh berkah...tiap ramadan selalu memiliki cerita dan keseruan sendiri. Umat muslim menyambutnya dengan penuh sukacita karena dibulan ramadan ini segala amalan yang baik akan dilipat gandakan pahalanya. Sekalipun rasa haus dan lapar menghampiri tetap dijalani dengan penuh keikhlasan hati. Berpuasa tidaklah menjadi hal yang sulit bagi mereka yang sehat dan tidak memiliki masalah dengan perut atau pencernaan. Berikut ini ada beberapa tips agar dapat menjalani puasa dengan tenang dan sehat.
. Jika niat puasa telah diucapkan usahakan untuk makan sahur secukupnya. Minum susu yang tinggi protein dan rendah lemak. Jangan lupa minum vitamin . Jika ada masalah lambung usahakan konsultasi dengan dokter, vitamin apa yang aman untuk lambung saat puasa.
2. Minum air putih secukupnya. Hindari minuman yang mengandung kafein. Karena akan memicu rasa haus disiang hari.
3. Perbanyak makan buah dan sayur karena sayur dan buah mengandung serat tinggi. Dan bisa dicerna lebih lama. Hingga tidak mudah lapar dan haus.
4. Kurangi kegiatan yang berlebihan dan menguras tenaga. Akan tetapi bila mampu lakukan olahraga ringan disore hari.
5. Saat berbuka puasa
Awali dengan minuman manis dan hangat, jika ada dilanjukan dengan makan kurma. Setelah itu makan buah manis. Netralkan dengan minum air putih hangat secukupnya.minuman hangat manis dapat dibuat dengan cara merendam 7 ato secukupnya kurma kering dalam gelas air panas. Sekitar 30 menit. Dalam kondisi hangat minum saat buka puasa.
6. Tidak makan gorengan berlebihan klo bisa tidak makan gorengan. Gorengan yang berlebihan akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
7. Makan nasi ato main menu dijeda kurang lebih 1,5 jam ato sehabis isya/sholat tarawih.
8. Tidur lebih awal jangan begadang agar tidak terlambat bangun saat sahur. Usahakan sahur mendekati ato mengakhiri imsya'. Tidur cukup badan jadi segar.
9. Sholat wajib laksanakan tepat waktu agar muka segar terkena air wudhu
10. Selamat berpuasa...
.
Thursday, 24 May 2018
Sunday, 20 May 2018
true love.
Rasanya pingin ketawa... senyum senyum sendiri... ketika usia kita dibilang tak muda lagi. " I'm not teenagers anymore". Begitu katanya. Ok. Itu just about age.. umur memang selalu bertambah dilihat dari angka tapi sejatinya porsi umur kita sebagai manusia ciptaan Tuhan adalah semakin berkurang. Ketika kita menyadari akan hal itu tentunya kita harus semakin bijak dalam menghadapi segala kejadian dalam perjalanan hidup kita. Nyantai aja belum tua tua banget kan...
Ketika usia matang telah menghampiri kita..terkadang sesaat terlintas review perjalanan masa masa itu. Saat jiwa dan raga, jasmani dan rohani berjalan beriring penuh semangat tuk menggapai segala asa. Ketika semangat ingin menggapai segala mimpi ada dalam dada dan segalanya masih tentang aku. Namun segala kenangan itu tidak lantas menjadi kenangan semata. Semangat dan mimpi mimpi yang belum terwujud itu setidaknya menjadi motivasi tambahan dalam mengisi hari hari yang semakin indah. Semangat cinta yang selalu ada..aseeekk
Kini... ketika masa i'm not teenagers anymore menghampiri.. cerita ini tidak lagi tentang aku tapi juga kamu, dia yang lucu, tentang kita. Ternyata kebahagiaan itu terus menghampiri ketika cerita telah berubah bukan tentang aku tetapi tentang kita. Ceritanya semakin berwarna dan tak pernah kehabisan kata untuk dibuat cerita. Saat kita bicara tentang cinta seakan hanya untuk para remaja, indahnya jatuh cinta hanya untuk masa muda. Cinta itu katanya hanya indah saat cerita tentang aku dan kamu. Setiap orang tentunya mempunyai cerita yang berbeda tentang rasa cinta yang pernah dirasa. Sidik jari aja tidak ada yang sama apalagi rasa cinta yang ada dalam dada... he he...
Masing masing personal punya penilaian tersendiri dalam memahami rasa yang pernah dirasa. Semestinya harus disyukuri bagaimanapun dan seperti apapun rasa yang pernah ada. Karena Tuhan menganugerahi rasa itu.. indah.
.bahagia..sedih... galau... bercampur jadi satu.
Saat cerita mulai tentang aku, kamu dan dia yang lucu . Cerita tentang kita.. indah rasanya. Tak ada yang harus diingkari anugerah yang telah dilimpahkan. Ternyata benar nikmat tuhan manakah yang engkau ingkari. Begitu besar nikmat cinta yang Tuhan berikan. Titipan cinta yang tuhan berikan hendaknya dijaga sebagai bukti syukur atas nikmat yang telah dilimpahkan.
Cinta itu tidak hanya indah pada saat remaja.. tetapi cinta indah sepanjang masa. Cinta tidak hanya indah diawal tetapi rasakan cinta sebagai keabadian sepanjang masa. Rasakan jatuh cinta setiap hari. Segala kekurangan akan menjadi indah jika dihadapi dengan penuh cinta. Cie.. cie..
Cinta itu tidak bisa diraba, cinta itu tak berbentuk , cinta bukanlah bangun datar bukan pula bangun ruang. Cinta adalah rasa.. perasaan...rasa sayang...rasa ingin memiliki.... begitu banyak cerita... puisi... lagu... yang dicipta oleh pata pujangga semua terinspirasi dari rasa cinta. Pujangga bilang hidup tanpa cinta bagai taman tanpa bunga, hidup tanpa cinta bagai malam tak berbintang.. mendung kaleee...
Katanya cinta itu tiada duanya... cuma kamu bintang dihatiku... cuma kamu tujuan hidupku.. ini semua diucapkan ketika rasa itu masih seiring sejalan dan tidak bertepuk sebelah tangan. Namun berbeda ketika rasa itu pudar..ternoda...tersakiti semua menjadi berbeda hal- hal buruk yang tadinya indah menjadi porak poranda seperti habis terkena puting beliung. Makian dan hujatan terlontar tiafa henti bagai jalan yang tak berujung. Akan tetapi ada pula yang memiliki sikap bagai seorang ksatria.. dia mencoba untuk mengikhlaskan dan kembali kepada takdir yang maha kuasa. Berbesar hati untuk memaafkan dan memaklumi dan dia pun berkata aku bahagia asal kau bahagia..cinta tak harus memiliki... gubraaaaak... bisa ya... boong kali padahal dalam hatinya kecewa ... ada juga kali ciptaan Tuhan yang seperti ini.. ikhlas... sabar... memaafkan... dan berlapang dada... tapi agak langka.
Cinta oh cinta tiada habis kata untuk membahas..mendiskusikan.. menseminarkan dan memperdebatkan.. karena cinta adalah rasa.. yang takkan pernah dapat disimpulkan..masing masinh personal memiliki style sendiri dalam menyikapinya. Tapi bagiku cinta untuk sidia harus memiliki.. he he maksa..jika tidak ya sudahlah tidak usah dimiliki.. jika bukan miliknya jangan dicintai. Karena cinta untuk kita sayangi setiap waktu dan sepanjang hidup kita. Penganut cinta sejati he he
Jika ada cinta untuk orang yang tidak kita miliki adalah cinta untuk sesama mahluk ciptaan Tuhan. Karena tidak sempurna iman seorang jika tidak menyayangi saudara sesamanya seperti menyayangi diri sendiri.
Cinta sejati itu akan ada jika engkau mencintainya karena Allah Swt. Segala kekurangan dan kelebihannya adalah dari Allah hingga kita benar benar menyadari bahwa tiada yang sempurna dan segala kesempurnaan hanyalah milik sang pencipta Allah Swt.. andai banyak yang memahami.. ketentraman dan kedamaian akan selalu mengiringi perjalanan hidup ini...
Cinta..oh.. cinta... trimakasih Tuhan masih Engkau tebarkan rasa cinta dibumi ini😍💚💚💚💚💚💕💖💖❤💙
Cinta..
Indah menawan kala dipandang
Semerbak dan mewangi kala berbunga
Hijau melambai kala bersemi
Kata teruntai bak mutiara
Lagu rindu mendayu merdu
Alunan nada beriring sempurna
Ketika....
Resah.. redup... dan layu
Daun menguning dan jatuh
Kelam dan menghitam..
Bintang tertidur bulanpun terlelap
Sunyi....
Untaian kata tak lagi indah
Alunan nada tak lagi sempurna
Bungapun layu.. daun terbang entah kemana
Namun... aroma itu masih terasa
Wangi.. harum menggoda.
serasa..
Selalu dalam jiwa....
Ketika usia matang telah menghampiri kita..terkadang sesaat terlintas review perjalanan masa masa itu. Saat jiwa dan raga, jasmani dan rohani berjalan beriring penuh semangat tuk menggapai segala asa. Ketika semangat ingin menggapai segala mimpi ada dalam dada dan segalanya masih tentang aku. Namun segala kenangan itu tidak lantas menjadi kenangan semata. Semangat dan mimpi mimpi yang belum terwujud itu setidaknya menjadi motivasi tambahan dalam mengisi hari hari yang semakin indah. Semangat cinta yang selalu ada..aseeekk
Kini... ketika masa i'm not teenagers anymore menghampiri.. cerita ini tidak lagi tentang aku tapi juga kamu, dia yang lucu, tentang kita. Ternyata kebahagiaan itu terus menghampiri ketika cerita telah berubah bukan tentang aku tetapi tentang kita. Ceritanya semakin berwarna dan tak pernah kehabisan kata untuk dibuat cerita. Saat kita bicara tentang cinta seakan hanya untuk para remaja, indahnya jatuh cinta hanya untuk masa muda. Cinta itu katanya hanya indah saat cerita tentang aku dan kamu. Setiap orang tentunya mempunyai cerita yang berbeda tentang rasa cinta yang pernah dirasa. Sidik jari aja tidak ada yang sama apalagi rasa cinta yang ada dalam dada... he he...
Masing masing personal punya penilaian tersendiri dalam memahami rasa yang pernah dirasa. Semestinya harus disyukuri bagaimanapun dan seperti apapun rasa yang pernah ada. Karena Tuhan menganugerahi rasa itu.. indah.
.bahagia..sedih... galau... bercampur jadi satu.
Saat cerita mulai tentang aku, kamu dan dia yang lucu . Cerita tentang kita.. indah rasanya. Tak ada yang harus diingkari anugerah yang telah dilimpahkan. Ternyata benar nikmat tuhan manakah yang engkau ingkari. Begitu besar nikmat cinta yang Tuhan berikan. Titipan cinta yang tuhan berikan hendaknya dijaga sebagai bukti syukur atas nikmat yang telah dilimpahkan.
Cinta itu tidak hanya indah pada saat remaja.. tetapi cinta indah sepanjang masa. Cinta tidak hanya indah diawal tetapi rasakan cinta sebagai keabadian sepanjang masa. Rasakan jatuh cinta setiap hari. Segala kekurangan akan menjadi indah jika dihadapi dengan penuh cinta. Cie.. cie..
Cinta itu tidak bisa diraba, cinta itu tak berbentuk , cinta bukanlah bangun datar bukan pula bangun ruang. Cinta adalah rasa.. perasaan...rasa sayang...rasa ingin memiliki.... begitu banyak cerita... puisi... lagu... yang dicipta oleh pata pujangga semua terinspirasi dari rasa cinta. Pujangga bilang hidup tanpa cinta bagai taman tanpa bunga, hidup tanpa cinta bagai malam tak berbintang.. mendung kaleee...
Katanya cinta itu tiada duanya... cuma kamu bintang dihatiku... cuma kamu tujuan hidupku.. ini semua diucapkan ketika rasa itu masih seiring sejalan dan tidak bertepuk sebelah tangan. Namun berbeda ketika rasa itu pudar..ternoda...tersakiti semua menjadi berbeda hal- hal buruk yang tadinya indah menjadi porak poranda seperti habis terkena puting beliung. Makian dan hujatan terlontar tiafa henti bagai jalan yang tak berujung. Akan tetapi ada pula yang memiliki sikap bagai seorang ksatria.. dia mencoba untuk mengikhlaskan dan kembali kepada takdir yang maha kuasa. Berbesar hati untuk memaafkan dan memaklumi dan dia pun berkata aku bahagia asal kau bahagia..cinta tak harus memiliki... gubraaaaak... bisa ya... boong kali padahal dalam hatinya kecewa ... ada juga kali ciptaan Tuhan yang seperti ini.. ikhlas... sabar... memaafkan... dan berlapang dada... tapi agak langka.
Cinta oh cinta tiada habis kata untuk membahas..mendiskusikan.. menseminarkan dan memperdebatkan.. karena cinta adalah rasa.. yang takkan pernah dapat disimpulkan..masing masinh personal memiliki style sendiri dalam menyikapinya. Tapi bagiku cinta untuk sidia harus memiliki.. he he maksa..jika tidak ya sudahlah tidak usah dimiliki.. jika bukan miliknya jangan dicintai. Karena cinta untuk kita sayangi setiap waktu dan sepanjang hidup kita. Penganut cinta sejati he he
Jika ada cinta untuk orang yang tidak kita miliki adalah cinta untuk sesama mahluk ciptaan Tuhan. Karena tidak sempurna iman seorang jika tidak menyayangi saudara sesamanya seperti menyayangi diri sendiri.
Cinta sejati itu akan ada jika engkau mencintainya karena Allah Swt. Segala kekurangan dan kelebihannya adalah dari Allah hingga kita benar benar menyadari bahwa tiada yang sempurna dan segala kesempurnaan hanyalah milik sang pencipta Allah Swt.. andai banyak yang memahami.. ketentraman dan kedamaian akan selalu mengiringi perjalanan hidup ini...
Cinta..oh.. cinta... trimakasih Tuhan masih Engkau tebarkan rasa cinta dibumi ini😍💚💚💚💚💚💕💖💖❤💙
Cinta..
Indah menawan kala dipandang
Semerbak dan mewangi kala berbunga
Hijau melambai kala bersemi
Kata teruntai bak mutiara
Lagu rindu mendayu merdu
Alunan nada beriring sempurna
Ketika....
Resah.. redup... dan layu
Daun menguning dan jatuh
Kelam dan menghitam..
Bintang tertidur bulanpun terlelap
Sunyi....
Untaian kata tak lagi indah
Alunan nada tak lagi sempurna
Bungapun layu.. daun terbang entah kemana
Namun... aroma itu masih terasa
Wangi.. harum menggoda.
serasa..
Selalu dalam jiwa....
Subscribe to:
Posts (Atom)